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Surpoids : recomposez vous en 10 temps 10 mouvements !

Après vous avoir invité à faire un tour des avancées considérables réalisées dans la compréhension du surpoids, partons à la conquête des outils pratiques qui vont permettre d’en sortir et durablement.

SURPOIDS : LES FACTEURS STRESS ET PULSIONS

Le stress, moteur de la prise de poids

Le stress est une situation où l’on se sent – que ce soit objectivement ou subjectivement – menacé dans ses besoins fondamentaux.

SURPOIDS : LES MEILLEURS ALIMENTS POUR S'EMPÂTER

Les meilleurs aliments pour s’empâter

Viandes

Le numéro 1 au hit parade des aliments inflammatoires est la viande.

SURPOIDS : MORAL ET SOMMEIL

Moral, sexe

La question du surpoids a été, décidément, l’objet de nombreuses avancées. Ainsi, l’observation d’une association avec une tendance dépressive et une dysfonction sexuelle.

SURPOIDS : RÔLES DE LA FLORE ET DES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS

La flore

Une autre percée majeure est la découverte que les personnes en surpoids ont une flore digestive anormale et que perturber la flore contribue au surpoids.

La diversité de la flore chez les personnes en surpoids est globalement réduite.

CHOLESTÉROL : LE GRAND BLUFF 12 - Que faire quand est déjà affecté par une maladie cardiovasculaire ?

Comment se défendre si l’on est déjà touché par de l’athérome et des pathologies cardiovasculaires ?

Des études ont démontré que sans médicament on peut faire régresser l’athérome et/ou prévenir très efficacement les récidives.

Deux études historiques sont phares.

CHOLESTEROL LE GRAND BLUFF 10 : L'HYPERACTIVITÉ PLAQUETTAIRE

De nouveau, l’ensemble des conseils alimentaires et complémentaires donnés jusqu’à présent a des effets anti-adhésion et anti-aggrégant plaquettaires.

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Les bonnes adresses

Le parcours Okinawa : http://www.parcours-okinawa.fr

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