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Vitalité et énergie

Causes et traitement des fatigues

Les causes de fatigue sont quasiment toujours multifactorielles : surmenage, troubles du sommeil, stress, maladie, etc...

Les dessous de la fatigue

L’énergie repose sur une triade : les calories, l’oxygène pour les brûler et les coenzymes qui permettent le passage des calories, via la glycolyse et la bêta-oxydation, le cycle de Krebs et la respiration mitochondriale : ce sont le magnésium et les vitamines B.

Etudier assis ou couché ?

Une étude ne montrait pas de différence de résulatts entre ceux qui étudient assis à leur bureau et ceux qui étudient couchés....

Ce qui est sûr est que la position assise prolongée est source de troubles musculo-squelettiques.

La meilleure solution actuelle semble le Swiss Ball qui permet de déverouiller le bassin et de ponctuer la position par quelques mouvements au moins toutes les 45 minutes...

RECHARGE DECHARGE : comment évacuer les tensions chaque jour

Nous avons appris à nous décharger des déchets urinaires et fécaux, mais pas des déchets émotionnels, des tensions, des stress... 

Recharge-Décharge est un enchaînement qui permet de ponctuer la journée de "micro-vacances" en associant respiration complète, mouvement, visualisation  positive, et les techniques d'énergétisation asiatiques...

Un nouveau programme pour sortir de la fibromyalgie

La fibromyalgie n’a pas été reconnue pendant longtemps et reste toujours mal comprise par les médecins qui sont formatés par des cursus encore beaucoup trop « techno-réductionnistes ». Pour eux, à un diagnostic correspond un traitement médicamenteux.

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Les bonnes adresses

Le parcours Okinawa : http://www.parcours-okinawa.fr

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