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Stress et fatigue

Causes et traitement des fatigues

Les causes de fatigue sont quasiment toujours multifactorielles : surmenage, troubles du sommeil, stress, maladie, etc...

Les dessous de la fatigue

L’énergie repose sur une triade : les calories, l’oxygène pour les brûler et les coenzymes qui permettent le passage des calories, via la glycolyse et la bêta-oxydation, le cycle de Krebs et la respiration mitochondriale : ce sont le magnésium et les vitamines B.

Stress, Fatigue : Les réponses médicamenteuses sont inappropriées, insuffisantes ou dangereuses

Les mécanismes du stress et leur prise en charge thérapeutique n’est pas encore au programme des études médicales.

La fatigue et le stress en tête des causes de consultation

La fatigue, les troubles musculo-squelettiques  - dont beaucoup sont algiques, comme les maux de dos, de cou ou de tête - , les perturbations cardiovasculaires, digestives, du sommeil, l’intolérance au bruit, l’anxiété... liées au stress figurent largement en tête des plaintes des patients.

Etudier assis ou couché ?

Une étude ne montrait pas de différence de résulatts entre ceux qui étudient assis à leur bureau et ceux qui étudient couchés....

Ce qui est sûr est que la position assise prolongée est source de troubles musculo-squelettiques.

La meilleure solution actuelle semble le Swiss Ball qui permet de déverouiller le bassin et de ponctuer la position par quelques mouvements au moins toutes les 45 minutes...

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